Witam 3tyg temu mialam operacji wycięcia macicy z zprzydatkami rana ładnie się goila tylko w jednym miejscu zrobiła się dziura zaginiona i sączy się ropa byłam u lekarza dał antybiotyk i powiedział że tak się zdarza infekcja po operacji a ja myślę że to gronkowiec moje pytanie jakie badanie powinnam zrobić żeby potwierdzić że to [...]
ja tam lubie deke, ulany ryj, woda i pofaldowana skora w miejscu gumek skarpet i majtek %-) a tak na serio jak koledzy wyzej, mozesz pojsc w krotka deke, ja lubie obie, dluga jak mam wiecej luzu z treningami i zarciem, no i wlasnie pomaga na stawy, a deka dick i tak mi nie przeszkadza bo jestem samotny %-) %-)
Marcin mial byc na 4 miejscu ale za te lekkie gino sędziowie uznali ze bedzie 6 Szkoda,ale i tak gratulacje od x lat w ścisłej 6 Arabowie przyjechali i rozdaja karty...
[...] 176 BF 21 W dniu treningu dochodzi jeszcze BCAA przed treningiem i po treningu BCAA , banan i odżywka białkowa. Mam problem z przybraniem na wadze na tej diecie,3 tygodnie i waga stoi w miejscu, czyżby trzeba było białko zamienić na gajner ? /SFD/2016/11/5/40d74d5b343b4aafbb5eef1be5d0005c.jpg Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-05 16:34:12
[...] albo wyskoczy coś na co nie mam wpływu :) Wrzucam tu te moje grzeszki, żeby wyciągać wnioski i uczyć się dalej :-) @joanna coś tam działam, bo nie umiałabym usiedzieć na miejscu. W DNT albo robię 2h spacery albo kicam w pokoju 30 min cardio, żeby trochę się poruszać. Cieszę się, że znalazłam jakies wege produkty i fajne sklepy z [...]
[...] rozbudowałam sobie mięśnie . Straciłam ok 40 kg, moim utrapieniem jest brzuch... Potrzebuje spalacza tłuszczu, który pomoże mi najbardziej spalić tłuszcz właśnie w tym miejscu :( Jestem osobą nadpobudliwą, więc w sumie jestem więcej aktyna niżeli bierna :) Moje treningi, to te które wykonuje z kanałów YouTube, czyli cardio ze wzmacnianiem, [...]
Pytań c.d. :) . Jeżeli jednak ból jest spowodowany hmm.. Jakimś zatorem/problemem w przepływie krwi w tym miejscu - tomograf mógłby wykazać problem w przeciwieństwie do rezonansu? Wiem, że mam trochę przyblokowane biodra, i ciągle nad tym pracuję, ale jestem niemal pewny, że ból bierze się z samych pleców. Świerzy ból powodował, że w 2/3 [...]
Siemanko mam pytanko jak stosować kreatyne mono+bcaa+aakg trenuje wieczorem około 21 jakieś podpowiedzi albo sugestie.jeśli chodzi o dietę wszystko jest na miejscu z góry dzięki a i dodam ważne 93Koło
[...] hormonalną - spada testosteron (co sprzyja tyciu), wzrasta ilość hormonów odpowiedzialnych za nadmierny apetyt i odkładanie się tłuszczu (np. rośnie kortyzol)... Na Twoim miejscu korzystałabym z każdej możliwości, by dospać, np. trenowałabym tylko 2 razy w tygodniu, a ten trzeci dzień przeznaczyłabym na sen. Nie wnikam w Twoje osobiste sprawy, [...]
[...] bardziej chciałem rozciągnąć najszerszy tym bardziej bolało, przy ćwiczeniach na barki i bica też lekko przeszkadzało generalnie już raz miałem problem z klatką w tym samym miejscu, od razu po powrocie z wakacji i po tygodniu czy dwóch przeszło bez śladu, nie mniej teraz mam końcówkę planu i chciałem coś jeszcze powalczyć w wyciskach, bo jest [...]
Zapisy na miejscu mają być, koszt to chyba 25 zł. Trasa jest po drodze leśnej, dość ubitej, kawałeczek po asfalcie i szutrze, więc dużego błota raczej nie będzie. W październiku bieg był dzień po sporym deszczu było bardzo ok, większość ludzi w butach na szosę. Przegląd fot z trasy: [...]
Zapisy na miejscu mają być, koszt to chyba 25 zł. Trasa jest po drodze leśnej, dość ubitej, kawałeczek po asfalcie i szutrze, więc dużego błota raczej nie będzie. W październiku bieg był dzień po sporym deszczu było bardzo ok, większość ludzi w butach na szosę. Przegląd fot z trasy: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rzecz, która oczywiście bardzo mnie cieszy ale również zastanawia. Jakoś w pierwszej połowie października przeszedłem na redukcje. Na początku wymiary stały właściwie w miejscu, ale ostatnio coś ruszyło i dziwi mnie jedna rzecz - byłem przekonany, że zacznie spadać, a o dziwo rośnie. Wyglądowo mam wrażenie jakby wszystko malało, ale np sam [...]
[...] niepodległości. Tak myślę, że możnaby się w czymś szybszym sprawdzić, a nawet by to wskazane było. Na wynik się nie nastawiam, bo to nie ten okres ;) z resztą Las to nie asfalt ;) I kilka pytań: Na jeden bieg mogę zapisać się na miejscu? Trasa jest leśna - mam prawo spodziewać się błota na trasie, czy raczej biegnie się twardszymi drogami? ;)
[...] posladkowy sredni i moze jakies miesnie bioder. Przy przysiadach nie moglam sie skupic na postawie, pracy posladkow itd. bo podczas wstawania czulam dyskomfort wlasnie w miejscu zgiecia bioder. Takze postanowilam zrezygnowac z przysiadow. Ogolnie zabraklo mi powera na treningu, moze dlatego ze z 3h po sniadaniu, w ktorym ww byly tylko z [...]
[...] ją. Walka z „Jacare” pewnie dałaby mi jedną czwartą tej kwoty. Jak wiecie, walczyłem z Danem Hendersonem całkiem niedawno i mam problemy ze złamaniem orbitalnym. Dostaję zastrzyki, nie wiem co to jest, ale otrzymuję PRP (platelet rich plasma). To brzmi jakoś dziwnie. Wkłuli mi to w ostatni piątek w nogę. Utykam jeszcze w tym miejscu.”
[...] w kulturystyce amatorskiej. W tym roku mistrzostwa odbywają się w Hiszpanii -stąd licznie biorą udział polscy kulturyści. Kulturyści już w drodze,niektórzy zaraz będą na miejscu -dziś weryfikacje. Weryfikacje-to szczególny,wyjątkowy czas,to coś takiego ,jak minuta przed początkiem meczu,przed egaminem,zanim otrzymamy pytania, Po prostu-to cas [...]
Ja coś poukładam wedle swoich możliwości pewnie dopiero od 1 stycznia, na ten moment robim co chcem :) wodę dołóż bez zastanowienia, byłem w podobnym miejscu jeśli idzie o to srodowisko i najbardziej moim zdaniem na początku wraca się ciągłość pływacka. Inaczej odbijanie sie od band i robienie dystansu bez przerw. To jedyne co mogę polecić. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ktoś coś? :-? TRENING DÓŁ 1 1. Przysiad na suwnicy R8 (powinien być normalny przysiad) 5s x pusta (25kg) / 6/10/16/22 kg + 2s regresu x 16kg / 10kg 2. Wykroki w miejscu z hantlami (powinno być ze sztangą) 5s 12/10/8/8/8 x 13/15/15/15/16 kg zabrali mi 17stki i nie miałam jak robić :( 3. Wypychanie na suwnicy (powinien być [...]
Mistrzostwa Świata IFBB w kulturystyce Benidorm,Hiszpania 2016
